李子含糖量高吗糖尿病人能吃吗(李子含糖量高吗血糖高的能吃吗)

　　李子是蔷薇科植物水果，每年的7～8月间成熟，果实看起来圆润饱满，玲珑剔透，熟透的吃起来甘甜美味，是非常适合食用的水果。李子含糖量高吗?怕酸的人可能会担心这个问题，小编今天就告诉您李子到底含糖量怎么样。

李子含糖量高吗?

　　李子是每年夏季都会吃的传统型水果，大部分人都可以吃，果肉水分足，酸甜可口，营养价值高。李子果肉中主要有糖、蛋白质、B族维生素、胡萝卜素、氨基酸等，营养丰富，而且含量很高，果肉中糖的含量比较高，所以李子吃起来有比较明显的甜味。

李子吃起来怎么样?

　　刚采摘的李子果实饱满，水分充足，吃起来酸甜可口，非常不错，老少皆宜，适宜饭后食用，切记不能空腹食用，一次不宜过多，一般不能超过三个。正是因为李子比较酸，所以有促进肠道蠕动、消食化食的作用，吃起来健脾开胃。但是也容易造成胃肠道疼痛，空腹食用症状明显。

李子树5月结果，8月成熟。

李子快熟的时候果实变成黄色。

李子树苗栽植密度比较大，可提高产量。

李子果实产量高，离不开精心的养护。

　李子的营养价值

　　李子属于酸性水果，吃起来酸甜可口，果肉脆硬很有嚼劲，饭后少量食用可以促进消化，还可以用糖腌制，制成比较甜的果脯食用。李子每年的产量特别大，经常出口国外，应用非常广泛，果肉中含有胡萝卜、维生素、蛋白质等多种营养物质，营养价值很高。